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PRAXIS FÜR SYSTEMISCHE BERATUNG & THERAPIE


"Wir alle verfügen über die inneren Ressourcen, die wir brauchen um unser Leben erfolgreich gestalten und innerlich wachsen zu können." 
(Virginia Satir)

 

Mein Angebot

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Was bedeutet Coaching, Beratung, Therapie und Supervision?

1. Coaching, Beratung  & Therapie

Für Kinder & Jugendliche, Einzelpersonen, Familien & Paare

2. Supervision & Coaching

Für Personen aus dem Bildungs-, Gesundheits- und Sozialbereich

"Unser Leben ist das, wozu es unsere Gedanken machen."
Marc Aurelius

E.C. Mutter

Als alleinerziehende Mutter trägt man die Verantwortung für die Kinder meist ganz alleine. Da fehlt manchmal ein Austausch mit einer zweiten Person. Insbesondere wenn es um Schwierigkeiten oder Fragen zu Erziehung & Entwicklung der Kinder geht. So bin ich auf Frau Niedermann aufmerksam geworden, welche mir die erhoffte Unterstützung gegeben hat. Ich habe mich in dieser angenehmen und entspannten Umgebung sehr gut beraten gefühlt. 

 

Wann ist Beratung oder Therapie sinnvoll?

  • wenn Ihr Leidensdruck grösser wird

  • wenn Sie Ihre eigenen Ressourcen zu wenig ausschöpfen können

  • wenn Sie einen Perspektivenwechsel benötigen

  • wenn Ihre Work-Life-Balance nicht mehr stimmt

  • wenn Sie von einem Schicksalsschlag betroffen sind

  • wenn Sie belastende, familiäre Konflikte erleben

  • wenn Sie "alleine" nicht mehr weiter kommen

  • wenn Sie psychosomatische Beschwerden bekommen

  • wenn innere Konflikte Ihre Lebensqualität beeinträchtigen (innere Zerrissenheitsgefühle)

  • wenn Sie Ihr Leben umgestalten möchte​n

  • wenn Sie eine positive Veränderung in Ihrem Leben anstreben

  • wenn Sie an Lösungen glauben

Nicht jede Klientin, nicht jeder Klient möchte in einer Krise den Weg einer Therapie gehen. Auch ein Coaching oder eine Beratung kann eine wertvolle Unterstützung in einer schwierigen Lebenssituation darstellen. 

Mein Beratungs- & Therapieangebot wird Klientinnen und Klienten mit akuten Psychosen und sonstigen schizophrenen Erkrankungen, Manien und bipolaren Erkrankungen, schweren Depressionen und akuter Suizidalität nicht gerecht. Bitte suchen Sie in solchen Fällen spezialisierte Fachpersonen auf. Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis.

Praxis für systemische Beratung & Therapie Chur Graubünden Alexa Niedermann Psychotherapie

Systemisch-lösungsorientierte Beratung & Therapie

Hier werden zwei wirkungsvolle therapeutische Richtungen, die systemische und die lösungsorientierte Therapie, miteinander zu einem einzigen therapeutischen Ansatz kombiniert. Beide Ansätze fokussieren den Lösungsprozess. Das gewünschte Ziel des Klienten, der Klientin wird zum Themenschwerpunkt ohne zuvor die möglichen Ursachen des Problems detailliert ergründen zu wollen. Im Zentrum steht der Klient, die Klientin und der Wunsch nach einer positiven Veränderung. Die beiden therapeutischen Ansätze zeichnen sich durch eine dynamische, positive und stärkende Wirkung auf den gesamten Therapieprozess aus.
 
(Die systemisch-lösungsorientierte Beratung unterscheidet sich allem voran durch ihr niederschwelligeres Angebot von der systemisch-lösungsorientierten Therapie).


 

Haltung in Coaching, Beratung  & Therapie

Systemisch-lösungsorientiert zu arbeiten bedeutet:
 

  • die Klientinnen und Klienten in ihrer Autonomie und Eigenständigkeit zu unterstützen.

  • Klienten, Klientinnen mit Interesse und Respekt zu begegnen.

  • die Klientinnen, die Klienten sind die Experten für ihre Lebensgestaltung, die Therapeutin für den Therapieprozess.

  • nichts zu "reparieren", was intakt ist.

  • der Versuchung zu widerstehen, Veränderung bewirken zu wollen.

  • die Therapeutin nimmt bewusst die Rolle der Nicht-Wissenden ein.

  • den Fokus auf die Ressourcen der Klienten, der Klientinnen zu setzen.

  • Lösungen unabhängig von Problemen zu betrachten.

  • Symptomen neutral zu begegnen und zu verstehen, dass diese "nur passende" Bewältigungsstrategien sind.

  • zu verstehen, dass es keine einzig gültige Wahrheit gibt, nur verschiedene Sichtweisen.

  • Lösungsprozesse sind eine Summe kleiner Schritte Richtung Ziel.

  • den Fokus auf das bereits Gelungene zu richten und noch mehr davon zu machen.

«Klientinnen und Klienten beim Entdecken und Ausprobieren neuer Lösungs- und Möglichkeitsräume zu begleiten, ist eine spannende und zugleich anspruchsvolle Tätigkeit.»

Alexa Niedermann

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AlexaÜber mich

Mein beruflicher Werdegang als Beraterin, Coachin, Therapeutin und Supervisorin

Adipositastherapeutin (SGP/AKJ)

  • Mehrjährige Tätigkeit als systemische Familientherapeutin beim Verein “unbeschwert“ in Chur (für adipöse Kinder)

  • systemische Gruppentherapie mit adipösen Kindern & Jugendlichen

Medien- & Sexualpädagogik

  • Elternkurse

  • Gruppenangebote für Kinder & Jugendliche

  • Aufträge in Bildungsinstitutionen

Supervision & Coaching

  • Weiterbildung in systemischer Supervision  und Mediation am IEF Zürich (Institut für systemische Entwicklung und Fortbildung)

  • Weiterbildung in systemisch-hypnotherapeutischem Coaching und Supervision  am Milton-Erickson-Institut in Heidelberg 

  • Mehrjährige Erfahrungen als freischaffende Supervisorin  und Coachin in verschiedenen Bildungsinstitutionen & Gesundheitsorganisationen (z.B. Schulheime, Spitäler, Kitas,  therapeutische Organisationen etc.)

Paarberatung- und Therapie

 

  • Weiterbildung in systemischer Paarberatung und -Therapie beim Bodensee-Institut für systemische Therapie und Beratung (i.A.)

Zu meiner Person

  • verheiratet

  • 3 Kinder 

  • Mein Ausgleich: raus in die Natur

Systemisch - lösungsorientierte Beratung- und Therapie (Master FH)

  • Mehrjährige Erfahrungen in Beratung & Coaching von Kindern/Jugendlichen und Eltern im Bereich Schule (Schulsozialarbeiterin)

  • Mehrjährige Tätigkeit als Verhaltens- und Familientherapeutin Verein “unbeschwert“ in Chur

  • Freie Beratungsaufträge in Bildungs- und Gesundheitsinstitutionen (Schulen und PHGR)

  • Aktuell: Leitung Elternberatung Churer Rheintal am Kantonsspital GR

Soziale Arbeit (FH)

  • Mehrjährige Erfahrungen in psycho-sozialer Beratung von psychisch kranken Erwachsenen in der Psychiatrie

  • Weiterbildungsangebote für Eltern und Erziehende im Bereich Sexualpädagogik

  • Mehrjährige Tätigkeit als Gutachterin von Bachelor- und Masterarbeiten an der FHNW

Oberstufenlehrperson

  • Co-Autorin Sportlehrmittel „Tippfit“, für Sekundarstufe I (BASPO)

  • Mehrjährige Tätigkeit als Oberstufenlehrperson

Dessert

10 Kuchenrezepte für den Herbst 

Klicke hier, um den Text zu bearbeiten und füge eigene Informationen hinzu.

Mehr Info
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Referenzen

Team- und Gruppensupervisionen:

  • Schulheim Chur, Kompetenzzentrum für Sonderpädagogik (GR)

  • Giuvaulta, Zentrum für Sonderpädagogik (GR)

  • Schulinternat in Flims (GR)

  • Heilpädagogischer Dienst Graubünden (HPD)

  • Pädagogische Hochschule Graubünden (PHGR)

  • Fachverband Kinderbetreuung Graubünden

  • Kantonsspital Graubünden (KSGR)

  • Kinderkrippe Cosmait in Chur (GR)

Kursleitungen / Workshops / Referate:

  • Therapiehaus Fürstenwald (KJP)

  • Kantonsspital Graubünden (KSGR)

  • Pädagogische Hochschule Graubünden (PHGR)

  • Primar- und Oberstufe Kaltbrunn (SG)

  • Fachverband Kinderbetreuung Graubünden

Systemis.ch Mitglied Alexa Niedermann Praxis für systemische Beratung & Therapie Psychotherapie
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bündner vereinigung

für psychotherapie

associaziun grischuna da psicoterapia

associazione grigione di psicoterapia

Gastmitgliedschaft 

Systemis ist die schweizerische Vereinigung für Systemische Therapie & Beratung

 

Kosten

  • Ein Vorgespräch auf Wunsch (ca. 30 Minuten) ist unverbindlich und kostenlos!

  • Einzelsitzungen dauern in der Regel 60 Minuten und Familiensitzungen 60 bis 90 Minuten.

  • Bitte beachten Sie die angepassten Tarife ab dem 1. Januar 2022

  • Ermässigter Tarif: pro Stunde / sFr. 100.-  für Schüler/innen, Lehrlinge & Student/innen und einkommensschwache Personen & Familien

Einzelberatung, Einzelcoaching & Einzeltherapie

pro Stunde / sFr. 120.-

Mehr Info

Familienberatung & Familientherapie

 

pro Stunde / sFr. 150.-

Mehr Info

Fall- und Teamsupervision

pro Stunde bis 4 Pers.  / sFr. 180.-

pro Stunde ab 5 Pers. /  sFr. 210.-

Mehr Info

Paarberatung & Paartherapie

pro Stunde / sFr. 150.-

Mehr Info

Einzelsupervision

pro Stunde / sFr. 120.-

(privat)

pro Stunde / sFr. 150.-

(Firmen & Institutionen)

Mehr Info

Workshops, Kursleitungen und Referate

Preis nach  Absprache

Mehr Info

Bei (Honorar) Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder via E-Mail zur Verfügung. Gerne lasse ich Ihnen monatlich eine Rechnung per Post oder via E-Mail zukommen. Sie  können aber auch gerne vor Ort via TWINT bezahlen. Bitte informieren Sie mich 24h im voraus über Terminabsagen, damit ich Ihnen, die für Sie reservierte Zeit nicht in Rechnung stellen muss.

Zusatzinformationen für  selbstzahlende Personen

Kurzzeittherapie

Kurzzeittherapie bedeutet: Es bedarf nur wenige  Coaching-  oder Therapiestunden.

Selbstzahlende

Die Selbstbezahlung von Coaching- oder Therapiestunden hat auch Vorteile.

Schweigepflicht

Meine Leistungen unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht.

 

Kontakt

Praxis für systemische Beratung & Therapie

Alexa Niedermann

Beratungsraum in 7000 Chur &

Beratungsraum in 7302 Landquart 

kontakt@praxis-sbt.ch

+41 (0)78 666 03 90

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